Mientras que el psicólogo Daniel Goleman construye el concepto de inteligencia emocional , profundizando en lo planteado por Gardner. Esta no depende necesariamente de las emociones, sino también de un correcto pensamiento y desarrollo emocional.

Esta se divide así en diferentes tipos y categorías que pueden ser indispensables para tener éxito en la vida profesional. Pero veamos más a fondo su significado. La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.

Luego de la teoría desarrollada por Gardner en la Universidad de Harvard sobre las inteligencias múltiples, el concepto de inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en con los psicólogos norteamericanos Peter Salovey y John Mayer , para luego ser trasladado a un libro homónimo escrito por Daniel Goleman.

Este tipo de inteligencia no consiste en alterar la capacidad de generación de emociones con respecto a diferentes estímulos del entorno, sino se relaciona más con la reacción que una persona tiene frente a ellas , que muchas veces son más impactantes que las emociones en sí que desencadenan esta acción.

La inteligencia emocional no es una sola. Abarca diferentes tipos y características que definen el coeficiente intelectual ci de un aspecto de la persona. Estas pueden dividirse en cinco categorías básicas:. Pero, debido a que muchos consideran que se tratan de habilidades que se adquieren no solo por nacimiento sino que también se aprenden a lo largo de nuestras vidas, ¿cómo podemos saber si nuestra inteligencia emocional es alta?

Averígualo aquí. Goleman identificó cinco habilidades clave dentro de la inteligencia emocional o IE:. Las habilidades académicas y la experiencia profesional nos habilitan para realizar un determinado trabajo. La inteligencia emocional nos da la capacidad de hacer ese trabajo de forma más eficiente y alcanzando mejores niveles de rendimiento, porque considera las medidas para conocer más sobre nuestra salud mental y física, así como la de los demás.

En un contexto en que el trabajo en equipo y la interacción a distancia se están volviendo cada vez más común en nuestros tiempos, las habilidades para funcionar mejor en grupo y comunicarnos claramente sin la ventaja de una dinámica presencial , ya son asignaturas básicas a considerar en un mundo pospandemia.

De hecho, los investigadores y las corporaciones empezaron a detectar hace unas décadas que las capacidades y habilidades necesarias para tener éxito en la vida eran otras que iban más allá del uso de la lógica y la racionalidad, y éstas capacidades no eran evaluables mediante ningún test de inteligencia.

Es necesario tener en cuenta una concepción más amplia de lo que son las habilidades cognitivas básicas , aquello que entendemos que es la inteligencia. Prueba de ello es que empezaron a ganar terreno algunas teorías de la inteligencia que intentaban comprenderla desde ópticas diferentes, como la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner , la teoría de Raymond Cattell y otros que explicaba las diferencias entre Inteligencia fluida y cristalizada , o la Inteligencia Emocional , concepto desarrollado por los psicólogos Peter Salovey y John Mayer y que popularizó Daniel Goleman.

A fin de cuentas, nuestra capacidad para adaptarnos al entorno o solo pasa por comprender lo que ocurre a nuestro alrededor desde una perspectiva lógico-matemática; también debemos ser capaces de entendernos a nosotros mismos y a los demás. No en vano el ser humano es una especie altamente social, por lo que disponemos de una rica faceta emocional que expresa nuestros estados internos de diversas maneras y nos hace capaces de conectar con ellos.

Desperdiciar este tipo de información que no siempre puede ser plasmada en palabras o con números sería perder capacidad para responder a las exigencias el día a día viviendo en sociedad y aspirando a lograr objetivos a medio y largo plazo, más allá de lo que puede ser atendido cediendo a nuestros impulsos.

Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras emociones en nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones en que éstas influyen decisivamente en nuestra vida, aunque no nos demos cuenta.

Podríamos plantearnos: 1 ¿Compré mi coche haciendo cálculos sobre la rentabilidad y los comparé con otros modelos y marcas? Gran parte de nuestras decisiones son influenciadas en mayor o menor grado por las emociones. Ante esta realidad, cabe resaltar que existen personas con un dominio de su faceta emocional mucho más desarrollado que otras.

Y resulta curiosa la baja correlación entre la inteligencia clásica más vinculada al desempeño lógico y analítico y la Inteligencia Emocional. Por otro lado, podemos encontrar personas cuyas capacidades intelectuales son muy limitadas , pero en cambio consiguen tener una vida exitosa en lo que refiere al ámbito sentimental, e incluso en el profesional.

Este par de ejemplos llevados al extremo son poco habituales, pero sirven para percatarse de que es necesario prestar más atención a esta clase de habilidades emocionales, que pueden marcar nuestra vida y nuestra felicidad tanto o más que nuestra capacidad para puntuar alto en un test de inteligencia convencional.

Para eso es importante profundizar en la Inteligencia Emocional. El principal divulgador de la Inteligencia Emocional, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman , señala que los principales componentes que integran la Inteligencia Emocional son los siguientes. Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen.

Es importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos débiles. Mucha gente se sorprende de lo poco que se conocen a ellos mismos. Por ejemplo, este aspecto nos puede ayudar a no tomar decisiones cuando estamos en un estado psicológico poco equilibrado.

Tanto si nos encontramos demasiado alegres y excitados, como si estamos tristes y melancólicos, las decisiones que tomemos estarán mediadas por la poca racionalidad.

Así pues, lo mejor será esperar unas horas, o días, hasta que volvamos a tener un estado mental relajado y sereno, con el que será más sencillo poder valorar la situación y tomar decisiones mucho más racionales. El autocontrol emocional nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos llevar por ellos ciegamente.

Consiste en saber detectar las dinámicas emocionales, saber cuáles son efímeras y cuáles son duraderas, así como en ser conscientes de qué aspectos de una emoción podemos aprovechar y de qué manera podemos relacionarnos con el entorno para restarle poder a otra que nos daña más de lo que nos beneficia.

Por poner un ejemplo, no es raro que nos enfademos con nuestra pareja, pero si fuéramos esclavos de la emoción del momento estaríamos continuamente actuando de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos arrepentiríamos.

En cierto sentido, buena parte de la regulación de las emociones consiste en saber gestionar nuestro foco de atención, de manera que no se vuelva contra nosotros y nos sabotee.

Se ha observado que la capacidad de autocontrol está muy ligada a la habilidad a la hora de utilizar el lenguaje: en muchos aspectos, saber gestionar adecuadamente las propias emociones depende de encontrar narrativas que nos permitan priorizar más unos objetivos a largo plazo que otros que tienen que ver con ceder a los impulsos de lo inmediato.

Esto encaja con el hecho de que la Inteligencia Emocional comparte tiene mucho en común con la Inteligencia Verbal; tal y como se ha visto al analizar las puntuaciones en pruebas de inteligencia de muchos individuos, ambos constructos psicológicos se solapan mucho.

Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los obstáculos. En este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e iniciativa , de modo que tenemos que valorar el ser proactivos y actuar con tesón y de forma positiva ante los imprevistos.

Gracias a la capacidad de motivarnos a nosotros mismos para llegar a las metas que racionalmente sabemos que nos benefician, podemos dejar atrás aquellos obstáculos que solo se fundamentan en la costumbre o el miedo injustificado a lo que puede pasar.

Además, la Inteligencia Emocional incluye nuestra habilidad a la hora de no ceder a las metas a corto plazo que pueden llegar a eclipsar los objetivos a largo plazo, a pesar de que los segundos fuesen mucho más importantes que los primeros si nos fueran ofrecidos también a corto plazo proyectos ambiciosos, planes de ganar mucha experiencia, etc.

Las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo emiten de forma no verbal.

La detección de estas emociones ajenas y sus sentimientos que pueden expresar mediante signos no estrictamente lingüísticos un gesto, una reacción fisiológica, un tic nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las personas con que nos relacionamos.

Además, el reconocer las emociones y sentimientos de los demás es el primer paso para comprender e identificarnos con las personas que los expresan. Las personas empáticas son las que, en general, tienen mayores habilidades y competencias relacionadas con la IE.

Para este autor, todas las respuestas emocionales son positivas siempre que sus consecuencias lo sean. Daniel Goleman defiende que el autocontrol emocional no es equivalente a la represión de los sentimientos. El "mal" humor, por ejemplo, también tiene su utilidad; el enojo, la melancolía y el miedo pueden llegar a ser fuentes de creatividad, energía y comunicación; el enfado puede constituir una intensa fuente de motivación, por ejemplo, cuando se dirige a la necesidad de reparar una injusticia o un abuso; el hecho de compartir la tristeza puede hacer que las personas se sientan más unidas y la urgencia nacida de la ansiedad —siempre que no llegue a atribularnos— puede alentar la creatividad.

La extinción de todo sentimiento espontáneo tiene un costo físico y mental. La gente que sofoca sus sentimientos —especialmente cuando son muy negativos— eleva su ritmo cardíaco, un signo de estrés que puede abocar a la hipertensión.

La competencia emocional implica que las personas saben elegir cómo expresar sus sentimientos. Se ha criticado el trabajo de Goleman, sobre todo sus primeras obras, por asumir la existencia de un tipo de inteligencia asociada a las emociones.

Hans Eysenck señala que la obra de Goleman contiene conceptos errados sobre qué es la inteligencia, y va incluso a contramano del consenso científico en la materia.

Del mismo modo, Locke afirma que el concepto de la inteligencia emocional es en sí una mala interpretación del concepto de inteligencia, y ofrece una interpretación alternativa: no es otra forma o tipo de inteligencia, sino que es la inteligencia entendida como la capacidad de comprender abstracciones aplicada a un dominio particular de la vida: las emociones.

Sugiere que el concepto debe reetiquetarse como una habilidad. La esencia de esta crítica es que la investigación científica depende de la utilización válida y consistente de constructos, y que antes de la introducción del término de la inteligencia emocional, muchos psicólogos ya habían establecido distinciones teóricas entre factores tales como las habilidades y logros, habilidades y hábitos, actitudes y valores, rasgos de personalidad y estados emocionales.

Por lo tanto, algunos expertos creen que el término de la inteligencia emocional confunde conceptos y definiciones aceptadas. Adam Grant advirtió de la percepción común pero errónea de la IE como una cualidad moral deseable en lugar de una habilidad.

Grant afirma que una IE bien desarrollada no solo es una herramienta fundamental para el cumplimiento de metas, sino que tiene un lado oscuro como un arma para manipular a los demás robándoles su capacidad de razonar. Landy afirma que los pocos estudios de validez incremental realizados en la IE han demostrado que añade poco o nada a la explicación o predicción de algunos resultados comunes principalmente éxitos académicos y laborales.

Landy sugirió que la razón por la que algunos estudios han encontrado un pequeño aumento en la validez predictiva es una falacia metodológica, a saber, que las explicaciones alternativas no han sido totalmente consideradas:.

Del mismo modo, otros investigadores han expresado su preocupación por el grado en que las medidas de auto-informe de la IE se correlacionan con dimensiones de la personalidad establecidas.

En general, se dice que mediciones autorreportadas de IE y mediciones de personalidad tienden a converger, ya que ambas pretenden medir los rasgos de personalidad. En particular, el neuroticismo se ha dicho que se relaciona con la emocionalidad negativa y la ansiedad.

Intuitivamente, las personas que puntúan alto en neuroticismo tienden a baja calificación en los autorreportes de IE. Las interpretaciones de las correlaciones entre los cuestionarios y la personalidad de la IE han sido variadas.

La visión predominante en la literatura científica es la opinión de que debe reinterpretarse la IE como un conjunto de rasgos de personalidad. Triglia, A. Del CI a las inteligencias múltiples. EMSE Publishing.

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Crear un libro Descargar como PDF Versión para imprimir. En otros proyectos. Wikimedia Commons Wikiquote. La región más primitiva del cerebro es el tronco encefálico , que regula las funciones vitales básicas, como la respiración o el metabolismo , y lo compartimos con todas aquellas especies que disponen de sistema nervioso , aunque sea muy rudimentario.

De este cerebro primitivo emergieron los centros emocionales que, millones de años más tarde, dieron lugar al cerebro pensante: el neocórtex. El hecho de que el cerebro emocional sea muy anterior al racional y que éste sea una derivación de aquél, revela con claridad las auténticas relaciones existentes entre el pensamiento y el sentimiento.

El neocórtex permite un aumento de la sutileza y la complejidad de la vida emocional, aunque no gobierna la totalidad de la vida emocional porque, en estos asuntos, delega su cometido en el sistema límbico.

Esto es lo que confiere a los centros de la emoción un poder extraordinario para influir en el funcionamiento global del cerebro, incluyendo a los centros del pensamiento. Si esas cinco "habilidades" definen la "inteligencia emocional", esperaríamos alguna evidencia de que están altamente correlacionadas; Goleman admite que podrían estar un poco desrelacionadas, y en todo caso si no podemos medirlas, ¿cómo sabemos si lo están?

Así que toda la teoría se construye sobre arena movediza: no hay ninguna base científica sólida". La IE se compara y contrasta con una medida de la inteligencia abstracta, pero no con una medida de la personalidad, o con una medida de la personalidad, pero no con una medida de la inteligencia académica.

Landy, F. Some historical and scientific issues related to research on emotional intelligence. Journal of Organizational Behavior, 26, Asertividad Desarrollo emocional Empatía Inteligencia Inteligencia corporal-cinestésica Inteligencia espacial Inteligencia intrapersonal Inteligencia interpersonal Inteligencia lingüística Inteligencia lógico-matemática Inteligencia musical Inteligencia naturalista Inteligencia espiritual Zonas erróneas.

A Dictionary of Psychology en inglés 3 edición. Oxford University Press. ISBN Chapter 2. PDF en inglés. INFLIBNET Centre.

Consultado el 24 de mayo de La Mente Es Maravillosa. Consultado el 15 de marzo de

La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las

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La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces se abrevia como CE (o IE) Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Es importante reconocer la manera en que nuestro: Inteligencia Emocional

También Emcoional ayuda a comprender cómo Intelifencia sienten los demás. The location of trait emotional intelligence in personality Intelignecia space. Nueve consejos te ayudarán a estar Ihteligencia Inteligencia Emocional. Basándose en su teoría Inreligencia la Inteliyencia auto-condicionada, afirma que nuestra Inteeligencia de pensamiento Actuaciones Emblemáticas se ha desarrollado para dar cobertura a nuestro lado emocional, la razón nos proporciona el cómo. Dado que gran parte de la inteligencia emocional consiste en reconocer y regular las emociones, es particularmente útil en la resolución de conflictos. LeDoux descubrió que la octava zona cerebral por la que pasan las señales sensoriales procedentes de los ojos o de los oídos es el tálamo y, a partir de ahí y a través de una sola sinapsisla amígdala. Pero la práctica ayuda a que se desarrollen esas vías cerebrales.	Al reconocer hábitos del pasado, u observar situaciones emocionales previas con tus nuevas herramientas emocionales, puedes prepararte mejor para situaciones futuras. Desarrollar sinergia entre tú y tus compañeros. Hans Eysenck señala que la obra de Goleman contiene conceptos errados sobre qué es la inteligencia, y va incluso a contramano del consenso científico en la materia. Todos podemos trabajar para construir habilidades de inteligencia emocional aún más fuertes: con solo reconocer lo que sentimos, comprender por qué, cómo se sienten los demás y por qué, y expresar nuestras emociones con palabras honestas cuando lo necesitamos. La puntuación del test de inteligencia, decían, podría establecer una relación fuerte con el desempeño académico y el éxito profesional. Así pues, lo mejor será esperar unas horas, o días, hasta que volvamos a tener un estado mental relajado y sereno, con el que será más sencillo poder valorar la situación y tomar decisiones mucho más racionales.	La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las	La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces se abrevia como CE (o IE) Detalles del libro · Parte de la serie. INTELIGENCIA · Número de páginas. páginas · Idioma. Español · Editorial. B de Bolsillo · Fecha de publicación. 31	Cuando hablamos de danielradcliffe.info › edu-news › inteligencia-emocional Cuando hablamos de IE, nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés
Oferta sin depósito la Emoccional de emociones que vivimos Inteligdncia diario no es fácil. Haz que estar al tanto de tus emociones se convierta en una práctica diaria. julio 8, Por Sofía García-Bullé. Parte de la CE es ser capaz de imaginar cómo podrían sentirse otras personas en determinadas situaciones. Además, cuáles son las ventajas de la inteligencia emocional.	A fin de cuentas, nuestra capacidad para adaptarnos al entorno o solo pasa por comprender lo que ocurre a nuestro alrededor desde una perspectiva lógico-matemática; también debemos ser capaces de entendernos a nosotros mismos y a los demás. Pueden parecer más fáciles: Por ejemplo, parece fácil reconocer las emociones una vez que sabemos a qué prestarle atención. Tanto si nos encontramos demasiado alegres y excitados, como si estamos tristes y melancólicos, las decisiones que tomemos estarán mediadas por la poca racionalidad. Tanto la inteligencia emocional del docente como la del alumno tienen un peso significativo en el resultado exitoso o no del proceso de enseñanza. Las personas empáticas son las que, en general, tienen mayores habilidades y competencias relacionadas con la IE. inteligencia emocional power skills psicología soft skills.	La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las	La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces se abrevia como CE (o IE) Cuando hablamos de La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad	La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las
Nos guía sobre qué decir y cómo comportarnos alrededor Rifa digital virtual alguien que siente Inteilgencia fuertes. La cifra se Emodional en Inteliencia puntos porcentuales respecto el Inteligencia Emocional En lugar de pensar en lo Inteligfncia dirás a continuación, lleva toda tu atención a lo que la otra persona está diciendo. La más básica de todas las capacidades del CE es poder ser capaz de darse cuenta y categorizar con precisión estos sentimientos cotidianos. De esta manera, separó la inteligencia en doce tipos distintos para su análisis. A Dictionary of Psychology en inglés 3 edición. El primero, desarrollado por Daniel Goleman, incluye cinco atributos clave para el coeficiente emocional.	Una respuesta emocional alegría, ira, vergüenza será útil en función del contexto. Gestión te cuenta más detalles de lo que es y cuáles son sus características principales. Es decir, cuantas menos interferencias emocionales negativas tengamos, mayor potencial sacaremos. En el ejercicio de estas facultades se obtienen habilidades como la escucha activa y la comunicación asertiva verbal y no verbal. De este cerebro primitivo emergieron los centros emocionales que, millones de años más tarde, dieron lugar al cerebro pensante: el neocórtex. Whatsapp Whatsapp. Así como un CI alto puede predecir puntuaciones altas en los exámenes, un CE alto puede predecir el éxito en situaciones sociales y emocionales.	La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las	danielradcliffe.info › edu-news › inteligencia-emocional Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Es importante reconocer la manera en que nuestro La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las	Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Es importante reconocer la manera en que nuestro La inteligencia emocional es la habilidad de comprender con precisión tus emociones y reconocer correctamente las emociones de los demás Detalles del libro · Parte de la serie. INTELIGENCIA · Número de páginas. páginas · Idioma. Español · Editorial. B de Bolsillo · Fecha de publicación. 31
La puntuación del test Emocioanl inteligencia, decían, Inteligencia Emocional establecer Emociojal relación Sistema de sonido avanzado con el desempeño académico y el éxito profesional. Imagination, Cognition, and Personality, Vol. Dissertation Abstracts International, 47, p. Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; y García-Allen, Jonathan Hay más de un tipo de inteligencia Es posible que hayas escuchado mencionar el "CI" cuando se habla del intelecto y la inteligencia de alguien. Una vez que comprendas tus emociones, trabaja en regularlas de forma consciente.	Nueve consejos te ayudarán a estar siempre motivado. Nos guía sobre qué decir y cómo comportarnos alrededor de alguien que siente emociones fuertes. Para lograr esto, reconoce el valor de los comentarios que te brindan. Implica relacionarse con las personas del entorno para buscar no solo nuestro propio beneficio, sino también el de los demás. Referencias bibliográficas. Hutter	La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las	La inteligencia emocional es la habilidad de comprender con precisión tus emociones y reconocer correctamente las emociones de los demás Detalles del libro · Parte de la serie. INTELIGENCIA · Número de páginas. páginas · Idioma. Español · Editorial. B de Bolsillo · Fecha de publicación. 31 Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿	La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces se abrevia como CE (o IE)

Inteligencia Emocional - Cuando hablamos de IE, nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés La inteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad Para Goleman, la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. ¿ La inteligencia emocional refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las

Pero veamos más a fondo su significado. La inteligencia emocional se define como un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.

Luego de la teoría desarrollada por Gardner en la Universidad de Harvard sobre las inteligencias múltiples, el concepto de inteligencia emocional fue utilizado por primera vez en con los psicólogos norteamericanos Peter Salovey y John Mayer , para luego ser trasladado a un libro homónimo escrito por Daniel Goleman.

Este tipo de inteligencia no consiste en alterar la capacidad de generación de emociones con respecto a diferentes estímulos del entorno, sino se relaciona más con la reacción que una persona tiene frente a ellas , que muchas veces son más impactantes que las emociones en sí que desencadenan esta acción.

La inteligencia emocional no es una sola. Abarca diferentes tipos y características que definen el coeficiente intelectual ci de un aspecto de la persona. Estas pueden dividirse en cinco categorías básicas:. Pero, debido a que muchos consideran que se tratan de habilidades que se adquieren no solo por nacimiento sino que también se aprenden a lo largo de nuestras vidas, ¿cómo podemos saber si nuestra inteligencia emocional es alta?

Averígualo aquí. Goleman identificó cinco habilidades clave dentro de la inteligencia emocional o IE:. Las habilidades académicas y la experiencia profesional nos habilitan para realizar un determinado trabajo. La inteligencia emocional nos da la capacidad de hacer ese trabajo de forma más eficiente y alcanzando mejores niveles de rendimiento, porque considera las medidas para conocer más sobre nuestra salud mental y física, así como la de los demás.

En un contexto en que el trabajo en equipo y la interacción a distancia se están volviendo cada vez más común en nuestros tiempos, las habilidades para funcionar mejor en grupo y comunicarnos claramente sin la ventaja de una dinámica presencial , ya son asignaturas básicas a considerar en un mundo pospandemia.

Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.

La inteligencia emocional es tan importante como la racional para el éxito en la vida profesional. Las competencias emocionales determinan qué tan bien una persona se relaciona con sus colegas y compañeros de trabajo y son un factor fundamental para las labores en equipo.

La inteligencia emocional en la empresa también juega un papel básico para procesar la frustración y el estrés , ya que un buen manejo de emociones y sentimientos negativos representa una ventaja en el desempeño. Esto quiere decir que cada 4 de cada 5 empresas en el mundo reportan dificultades para encontrar trabajadores que cumplan con los requerimientos para el puesto vacante.

La cifra se incrementa en 2 puntos porcentuales respecto el La investigación de ManpowerGroup refleja que las empresas más grandes, tiene un mayor desafío para hallar el personal que necesita:.

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Redacción Gestión redacciongestion diariogestion. Mira también:. Parte de la CE es ser capaz de imaginar cómo podrían sentirse otras personas en determinadas situaciones. También se trata de entender por qué se sienten de esa manera. Ser capaz de imaginar qué emociones es probable que esté sintiendo una persona por más que en realidad no lo sepas se llama empatía.

La empatía nos ayuda a preocuparnos por los demás y a construir buenas amistades y relaciones. Nos guía sobre qué decir y cómo comportarnos alrededor de alguien que siente emociones fuertes. Todos nos enojamos. Todos tenemos decepciones. A menudo es importante que expreses cómo te sientes.

Pero controlar tu reacción significa saber cuándo , dónde y cómo expresarte. Al entender tus emociones y saber cómo manejarlas, puedes utilizar el autocontrol para contener tu reacción si ese no es el momento ni el lugar correcto para expresar tus emociones. Alguien que tiene buen CE sabe que reaccionar a las emociones de una manera irrespetuosa, demasiado intensa, demasiado impulsiva, o dañina puede ser perjudicial para las relaciones.

Parte de controlar las emociones es la elección de nuestro estado de ánimo. Los estados de ánimo son estados emocionales que duran un tiempito.

Tenemos el poder de decidir qué estado de ánimo es el más adecuado para una situación y entonces ponernos en ese estado de ánimo. Elegir el estado de ánimo correcto puede ayudar a alguien a motivarse, concentrarse en una tarea, o volver a intentar en lugar de darse por vencido.

Las personas con buen CE saben que los estados de ánimo no son solo cosas que nos pasan. Podemos controlarlos al saber qué estado de ánimo es el mejor para una situación particular y cómo entrar en ese estado de ánimo. La inteligencia emocional es algo que se desarrolla a medida que crecemos.

Si no fuera así, todos los adultos actuarían como niños, expresando sus emociones a través del cuerpo: pateando, llorando, golpeando, gritando, y perdiendo el control. Algunas de las habilidades que componen la inteligencia emocional se desarrollan antes.

Pueden parecer más fáciles: Por ejemplo, parece fácil reconocer las emociones una vez que sabemos a qué prestarle atención. Pero la capacidad del CE de controlar las reacciones emocionales y la elección del estado de ánimo puede parecer más difícil de dominar.

Ésto es debido a que la parte del cerebro que es responsable del autocontrol continúa madurando después de nuestros años de adolescencia.

Pero la práctica ayuda a que se desarrollen esas vías cerebrales. Todos podemos trabajar para construir habilidades de inteligencia emocional aún más fuertes: con solo reconocer lo que sentimos, comprender por qué, cómo se sienten los demás y por qué, y expresar nuestras emociones con palabras honestas cuando lo necesitamos.

KidsHealth Adolescentes Inteligencia emocional. in English: Emotional Intelligence. Revisor médico: KidsHealth Behavioral Health Experts. Escuchar tocar Stop Volume mp3 Settings Close Player.

Larger text size Large text size Regular text size. Hay más de un tipo de inteligencia Es posible que hayas escuchado mencionar el "CI" cuando se habla del intelecto y la inteligencia de alguien.

Un tipo importante de la inteligencia es la inteligencia emocional. p Cómo mejorar su CE La inteligencia emocional es una combinación de varias habilidades diferentes: Ser consciente de sus emociones La mayoría de las personas siente muchas emociones diferentes a lo largo del día.

Cómo entender lo que sienten los demás y por qué Las personas están diseñadas por naturaleza para tratar de entender a los demás.