y estoy segura que mirando a la muerte y las pérdidas de una manera que nos de paz y nos impulsen a crecer será determinante en el tiempo y la forma en cómo procesamos un duelo. La vivencia del dolor frente a las pérdidas, se nos presenta llena de dudas, miedo, angustia, temor, impotencia, rabia y depresión.

Si reconocemos eso, podemos afirmar que ante esta oscuridad que nos envuelve, hay una parte de nosotros que es nuestro espíritu, que nunca enferma ni tiene miedo sino por el contrario tiene el poder para desafiar cualquier adversidad , es esa inteligencia con la que afrontamos y resolvemos problemas de significados y valores, con la que ponemos nuestras vidas en un contexto más amplio, más rico y con más sentido.

Nos hace permanecer en nuestro centro, ampliar nuestros límites personales, flexibilizar nuestras reacciones, conjuntar nuestras partes fuertes y débiles en un todo, tener una visión completa de la totalidad de nuestras experiencias para poder crear un mapa que nos ayude a satisfacer nuestras propias necesidades.

Por ello, resulta de gran valor incluir en nuestras vidas la presencia de Dios o esa fuerza superior que nos ayuda y empodera a superar cualquier adversidad. Una vez que logramos pasar por el proceso de duelo, analizamos nuestras creencias y las transformamos en directrices empoderantes, entonces estamos en condiciones para visualizarnos en una mejor versión de nosotros mismos , definiendo nuevas metas, considerando nuestra escala de valores y prioridades en las diferentes áreas de nuestra vida y con ello, construir o rediseñar nuestro proyecto de vida que nos ponga de nuevo en circulación, resurgir como el ave fénix, ofreciendo al mundo nuestros talentos y virtudes , teniendo la certeza que la vida al ser energía no se crea ni se destruye sólo se transforma.

Deseo que esta información te permita reflexionar en cada una de tus pérdidas y puedas encontrar más de una ganancia secundaria que antes no habías mirado. Por favor, accede de nuevo. La página de acceso se abrirá en una pestaña nueva. Después de acceder puedes cerrarla y volver a esta página.

En las Escrituras, me encanta la forma en que el dolor se conceptualiza en los Salmos hebreos como el dolor y el cansancio de la tristeza Salmo Este ha sido un año de tremenda pérdida, de restricciones covid, aislamiento, pérdida de seres queridos, el trauma del racismo sistémico continuo, agitación política, y más.

El cansancio es una palabra muy precisa para describir lo que tanta gente está sintiendo. El peso emocional y la profundidad de cualquier cambio inesperado significativo es digno de reconocimiento y validación. A menudo darse permiso para sentir lo que estás sintiendo son los pasos iniciales para aliviar parte de la pesadez que lleva la emoción.

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Creo que las Escrituras nos señalan el poderoso impacto de proporcionar espacio en nuestra vida para lamentar la pérdida y el sufrimiento. Si bien este puede ser un proceso crudo y doloroso, evitar el dolor o tratar de empujar a través de él a menudo sólo entierra sentimientos que crecen bajo la superficie y se filtran o peor, explotan cuando menos lo esperamos.

También alentaría a las personas que enfrentan un dolor inesperado a encontrar personas en sus vidas que escuchen, validen y entiendan. Si bien la resolución de problemas puede ser útil, en el espacio inmediato del dolor agudo, un ministerio de presencia no crítica es crítico.

Si usted no tiene a esa persona en su comunidad cercana o necesita más apoyo, el asesoramiento puede ser una gran vía para experimentar un espacio de retención seguro para involucrar el proceso de curación y transformación.

La Dra. Entender que el gasto también es un desprendimiento de nuestro dinero, a cambio de vivir- comprar experiencias es un ejercicio que nos ayudará a seleccionar mejor esas vivencias.

No quiere decir que sintamos un duelo irreparable cada vez que soltamos un billete en la calle; sino que vivamos más conscientes de lo que implica tenerlo el dinero y desprendernos de él, en búsqueda de algo mejor o más duradero. No es broma decir que esas emociones pueden parecerse a un tipo de duelo por la pérdida.

Seguramente has escuchado hablar de los gastos hormiga esa fuga de dinero a cuenta gotas que vamos soltando todos los días en cafecitos, dulces, antojos pasajeros , los gastos fijos y los variables, que como su nombre indica, en un caso son constantes como la renta, los servicios , y en el otro van cambiando según el año por ejemplo, los gastos del 10 de mayo, una fiesta, una emergencia médica.

Aquí recapitulamos sus enseñanzas:. De los que depende que estemos vivos, en el sentido más básico de la existencia, y nuestra existencia esté asegurada. Alimento, renta, medicina, doctores, artículos de higiene y en general todo aquello sin lo que realmente no podrías sobrevivir.

Por ejemplo: reparaciones, seguro y mantenimiento del coche, mudanzas, propinas, etcétera. Todos deberíamos tenerlos muy claros. Son todos aquellos que nos proporcionan diversión o un gusto; como el café de la tarde con las amistades, los cigarros o golosinas, un gadget, los taxis, una prenda de ropa de moda, entre cientos de ejemplos más.

Aquí se incluyen todos los que hacemos para beneficiar a alguien más, es el caso de los regalos, los donativos, las fiestas, préstamos y ayudas que podemos ofrecer a otras personas.

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Ganancias en Duelos - Deb Gorton, psicólogo y autor, habla sobre por qué el dolor es difícil, por qué Dios lo permite y por qué el duelo se ve diferente para todos 2. El duelo no es interminable. Si lo honramos, le damos espacio, buscamos maneras de proporcionarle salida, un día nos damos cuenta de que Missing #1 Gastos para sobrevivir. Fácil. De los que depende que estemos vivos, en el sentido más básico de la existencia, y nuestra existencia esté asegurada. Alimento

El dolor es, en última instancia, la experiencia de la profunda tristeza. En las Escrituras, me encanta la forma en que el dolor se conceptualiza en los Salmos hebreos como el dolor y el cansancio de la tristeza Salmo Este ha sido un año de tremenda pérdida, de restricciones covid, aislamiento, pérdida de seres queridos, el trauma del racismo sistémico continuo, agitación política, y más.

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Si usted no tiene a esa persona en su comunidad cercana o necesita más apoyo, el asesoramiento puede ser una gran vía para experimentar un espacio de retención seguro para involucrar el proceso de curación y transformación. La Dra. Deb Gorton obtuvo su maestría en Psicología y su doctorado en Psicología Clínica de fuller Graduate School of Psychology en Pasadena, CA.

Además, tiene una maestría en Teología de Fuller Theological Seminary. Gorton publicó recientemente su primer libro Embracing Uncomfortable: Facing our Fears While Pursuing our Purpose, y co-presenta, junto a la profesora de Moody Dr. Mary Hendrickson, Becoming Well, un podcast que explora la intersección de la fe y la salud mental.

Gorton actualmente reside en Chicago, ama a los Cachorros, la arquitectura de la ciudad, y, lo creas o no, caminando diariamente para trabajar incluso en la oscuridad del invierno.

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